January 09, 2014
Perut Buncit : Tips Cara Mengecilkan Secara Alami
Setidaknya ada berbagai cara mengecilkan perut buncit secara alami yang mungkin bisa anda coba. Mempunyai perut bunci memang
bisa menjadi masalah tersendiri, khusus untuk mereka yang selalu bekerja
aktif di kantor. Ada banyak sekali penyebab perut buncit, beberapa
diantaranya yakni pola makan yang kurang baik, jarang olahraga, sering
duduk, dan masih banyak lagi. Nah untuk itu kali ini saya akan berbagi
sedikit tips kesehatan tentang cara mengecilkan perut buncit secara alami dengan cepat untuk anda.
Berikut ini beberapa tips cara mengecilkan perut buncit tersebut.
Itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa anda coba sendiri dirumah. Semoga dapat bermanfaat untuk anda.
Comments are disabled.
Post is locked.
Berikut ini beberapa tips cara mengecilkan perut buncit tersebut.
1. Buah dan Sayur
Mengonsumsi berbagai buah dan sayur segar dapat memberi nutrisi untuk tubuh. Buah dan sayur yang mengandung serat alami dapat memperlancar proses pencernaan dan BAB. Selain itu, serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengontrol asupan makanan tinggi kalori dan berlemak.
2. Teh Hijau
Saat sudah sore, ketimbang ngemil gorengan, buat secangkir teh hijau hangat dengan sedikit gula atau madu. Kandungan flavonoid di dalam teh dapat mengurangi radang pada tubuh. Kandungan EGCG dapat menurunkan kadar lemak tubuh.
3. Alpukat dan Kacang
Tidak semua lemak itu jahat, ada lemak baik yang bisa membantu mengikis lemak jahat sekaligus mengikis kolesterol jahat. Anda dapat mengonsumsi kacang-kacangan yang direbus atau dipanggang dan makan alpukat.
4. Bumbu Rempah
Walaupun aromanya kadang tidak menyenangkan, bawang putih, kunyit, merica dan jahe adalah bumbu dapur yang dapat membantu tubuh mengatasi masalah pencernaan. Gunakan bahan alami ini sebagai perasa masakan, dan Anda bisa makan enak tanpa cemas.
5. Minum Air
Ada beda yang besar antara mereka yang lebih memilih air mineral dan mereka yang suka minuman manis. Perbanyak konsumsi air mineral, karena minuman yang mengandung gula memiliki kalori tinggi. Minuman manis memang tidak ada lemaknya, tetapi bisa membuat Anda gemuk.
Itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa anda coba sendiri dirumah. Semoga dapat bermanfaat untuk anda.
Posted by: dokterendang at
05:26 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 306 words, total size 3 kb.
11kb generated in CPU 0.0127, elapsed 0.0444 seconds.
33 queries taking 0.0263 seconds, 61 records returned.
Powered by Minx 1.1.6c-pink.
33 queries taking 0.0263 seconds, 61 records returned.
Powered by Minx 1.1.6c-pink.