Sebaiknya anda membaca Cara Mengatasi Wajah Berminyak yang akan saya share pada kesempatan kali ini. Mungkin tidak sedikit orang yang mengalami masalah dengan wajah berminyak, dari pria maupun waita. Nah sebenarnya ada banyak sekali cara yang dapat kita coba untuk mengatasi wajah berminyak. Dari menggunakan bahan alami sampai dengan menggunakan produk perawatan wajah modern yang kini sudah banyak beredar dipasaran. Wajah berminyak sebenarnya bukanlah sebuah bencana bagi seseorang, meskipun dapat menimbulkan berbagai masalah seperti jerawat dan wajah mudah kotor, namun wajah berminyak juga ada dampakpositifnya, yakni kulit wajah anda akan tampak lebih awet muda dan tidak mudah terjadi kerutan. Cara mengatasi wajah berminyak secara alami mungkin bisa menjadi salah satu solusi terbaik untuk mengatasinya. Nah tampa perlu panjang lebar lagi, berikut ini beberapa cara yang dapat anda coba untuk mengatasi wajah berminyak tersebut.

1. Buah Timun
Caranya yakni belah 1 timun menjadi 4 bagian memanjang kemudian cacah bagian dalam timun yang agak berbiji. Nah gunakan hasil cacahan tium bagian dalam tersebut dengan cara digosokkan atau diusapkan kewajah anda. Diamkan sekitar 10-15 menit lalu bersihkan dengan air hangat dan lap dengan handuk. Anda juga dapat memakai pelembab setelah melakukan cara ini.

2. Daun Seledri
Caranya yakni potong daun seledri kecil-kecil dan masukkan kedalam wadah yang berisi air mendidih. Rendam daun seledri tersebut sekitar 15-20 menit, setelah itu ambil daun seledrinya dan diamkan airnya sampai dingin. Setelah dingin gunakan air tersebut untuk dioleskan pada wajah anda. Biarkan air seledri tersebut sampai meresap dan mengering pada wajah anda dengan sendirinya, dan yang terakhir yakni bilas wajah anda dengan air sampai bersih.

3. Bengkoang dan Kentang
Anda dapat memilih salah satu bahan tersebut, bengkoang ataupun kentang. Kemudian haluskan dan jadikan sebagai masker wajah. Gunakan masker alami untuk wajah ini saat anda menjelang tidur pada malam hari, namun tentunya bersihkan dulu wajah anda.

Itulah beberapa cara mengatasi kulit wajah berminyak secara alami yang dapat anda coba. Semoga dapat bermanfaat ya.

Posted by: dokterendang at 07:25 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 322 words, total size 3 kb.

Ada banyak sekali Cara Menghilangkan Bau Mulut tak sedap yang dapat anda coba dengan bahan alami. Bau mullut memang merupakan masalah besar ketika anda sedang berhadapan dengan oarang lain. Saya dapat memastikan setiap orang pasti memiliki masalah dengan bau mulut, tak terkecuali artis kekalipun. Ada beberapa penyebab bau mulut yang mungkin tidak pernah anda sadari. Salah satunya yakni karena anda tidak sarapan pada pagi hari. Kenapa demikian ? Karena sebenarya didalam muut kita terdapat bakteri penyebab bau mulut, dimana bakteri tersebut dapat dibunuh dengan air liur kita. Nah sedangkan jika anda tidak sarapan maka air liur anda akan berkurang, sehingga tidak dapat membunuh bakteri tersebut. Mungkin banyak orang memilih cara menghilangkan bau mulut tak sedap dengan menggunakan produk kesehatan seperti obat kumur. Meskipun cara tersebut sangat efektif namun sebaiknya tidak digunakan secara terus-menerus, karena dalam obat kumur tersebut mengandung bahan kimia yang apabila digunakan secara menerus akan memberikan dampak kurang baik terhadapt kesehatan mulut anda. Untuk mengatasinya, atau sekedar solusi terbaik anda dapat memakai cara menghilangkan bau mulut secara alami dengan bahan alami yang memang berkhasiat.

Mungkin cukup sampai disini saja basa-basinya, langsung saja berikut ini beberapa cara menghilangkan bau mulut yang mungkin dapat anda coba.
1. Menggosok gigi
Cara yang satu ini mungkin sudah banyak dikethaui orang. Anda tinggal menggosok gigi secara rutin agar bakteri mulut hilang dan nafas anda jadi segar. Sebaiknya lakukan 2 kali sehari, yakni pada pagi dan malam sebelum tidur. Jika diperlukan, setelah makan pun juga boleh menggosok gigi agar sisa makanan hilang.

2. Berkumur dengan moutwash (antiseptik)
Menggosok gigi saja sebenarnya belum cukup meskipun bisa menghilangkan bau mulut. Nah untuk menyempurnakannya anda dapat menggunakan obat kumur yang mengandung antiseptik, sehingga dapat lebih efektif dalam membunuh bakteri penyebab bau mulut.

3. Mengkonsumsi buah-buahan
Anda dapat mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air untuk mengatasi kekurangan air liur anda. Beberapa buah tersebut yakni pear, jambu, lemon, apel, dan sebagainya. Selain bermanfaat menghilangkan bau mulut, buah-buah tersebut juga dapat menjadi pembersih gigi alami karena mengandung banyak serat.

Itulah beberapa cara menghilangkan bau mulut tak sedap yang dapat anda coba. Semoga dapat bermanfaat untuk anda.

Posted by: dokterendang at 08:04 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 352 words, total size 3 kb.

Cara Memutihkan Wajah secara alami ternyata tidak terlalu sulit untuk anda lakukan. Banyak sekali wanita yang ingin mempunyai kulit wajah bersih dan putih. Kebanyakan mereka adalah wanita aktif seperti pelajar dan juga pekerja kantor. Namun sayangnya mereka tidak mengetahui bagaimana caranya merawat kulit yang benar. Sebenarnya ada beberapa cara yang dapat anda lakukan dengan menggunakan bahan alami seperti madu, telur, jeruk nipis, dan masih banyak lagi. Bahan-bahan tersebut sudah diyakini berkhasiat untuk mencerahkan serta memutihkan kulit. Cara memutihkan kulit wajah dengan bahan tersebut juga tidaklah sulit untuk anda lakuka. Beberapa bahan diantaranya dapat anda jadikan sebagai masker alami. Dengan demikian anda tidak perlu memakai produk kecantikan yang mengandung bahan kimia berbahaya. Seperti kita ketahui sendiri, sekarang banyak banget produk kecantikan yang tidak memiliki ijin dari BPOM, sehingga saya tidak merekomendasikan anda untuk menggunakannya kecuali anda benar-benar tau mana yang aman dan tidak aman. Baiklah tanpa perlu panjang lebar lagi berikut ini beberapa tips kecantikan tentang cara memutihkan wajah secara alami.

1. Menggunakan Pepaya
Cara membuatnya yakni haluskan 1/2 buah pepaya saja kemudian oleskan keseluruh wajah anda. Diamkan selama kurang lebih 15 menit lalu bilas menggunakan air hangat.

2. Menggunakan Jeruk Nipis dan Putih Telur
Cara menggunakannya yakni campurkan air jeruk nipis dengan putih telur, pastikan sampai merata dan membentuk seperti pasta. Setelah itu oleskan campuran tersebut keseluruh wajah anda, diamkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air hangat. Lakukan cara ini sebelum anda tidur malam.

3. Menggunakan Susu
Caranya sangatlah mudah, yakni oleskan beberapa tetes susu putih pada wajah anda secara menyeluruh. Kemudian diamkan sekitar 15-20 menit saja, setelah itu bilas wajah anda dengan air hangat. Anda dapat melakukan cara ini setiap malam hari menjelang tidur.

Nah itulah beberapa cara memutihkan wajah secara alami yang dapat anda coba sendiri dirumah. Namun jangan pernah mendambakan wajah putih apabila anda melakukan cara diatas hanya sekali dua kali saja, pastikan anda memakai salah satu cara diatas secara rutin setiap harinya agar hasilnya lebih maksimal dan cepat. Sekian ulasan mengenai cara memutihkan wajah kali ini semoga dapat bermanfaat.

Posted by: dokterendang at 07:39 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 342 words, total size 3 kb.

Gambar modifikasi satria fu - Pemirsa dari sederet profil modifikasi Satria FU yang pernah saya tampilkan diblog ini, hampir semuanya mengusung tema high performance modification, speed and power oriented. Beberapa profil lain yang masih jadi draft artikel saya juga rata2 fu harian penganut aliran keras ini . Saya sadar betul bahwa tak semua fuers doyan dengan modifikasi speed oriented. Nah, makanya kali ini saya modifikasi satria fu sengaja memilihkan sesosok satria fu yang sedikit berbeda dari profil fu sebelumnya. Nama panggilannya Walang Sangit, kepunyaan bro Farid Isnain, seorang kawan fuers yang namanya sering saya lihat mondar-mandir dibeberapa forum diskusi online dengan signature khasnya; renungan kloset 14 purnama. hehehe.

Berikut ini beberapa foto modifikasi satria fu.

Modifikasi motor satria fu 150 - Brader kita yang ternyata seorang abdi negara ini (PNS, red) sepertinya memang bukan tipe speed oriented. Ia tak terobsesi memodifikasi fu-nya sekencang mungkin seperti kebanyakan fu rider lain yang tergila gila dengan Top Speed selangit (walau saya menangkap kesan bahwa ia sebetulnya pengagum berat si buta, ). Dua tahun memiliki si walang sangit, bro farid tak bergeming dengan godaan bore up maupun stroke up. Setia dengan mesin standar dan balutan body standar bawaan motor, ia lebih memilih mempersenjatai fu nya dengan sederet part aftermarket dan aksesoris berkelas yang mampu mendongkrak penampilan si walang sangit. Dan terbukti, walau tanpa modifikasi yang njelimet baik disektor mesin maupun ubahan bodywork ala motor kontes, si walang sangit mampu tampil ciamik dan gak pasaran. Fitur-fitur yang dipadupadankan di raga si walang sangit berhasil memberikan kesan kekar, elegan, dan hitech pada sosok belalang tempur 150cc ini. Sekian informasi tentang gambar modifikasi motor satria fu 150 ini semoga bermanfaat.

Sumber : http://satria155.com/modifikasi-satria-fu-walang-sangit-fitur-komplit-ciamik/

Posted by: dokterendang at 12:15 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 284 words, total size 3 kb.

Anda yang merasa memiliki bibir gelap dan tidak sehat sepertinya harus membaca artikel cara memerahkan bibir yang akan saya share kali ini. Namun, ada baiknya Anda perhatikan beberapa faktor yang menyebabkan timbulnya warna bibir gelap terlebih dahulu. Warna bibir gelap terjadi karena dipengaruhi beberapa hal seperti penuaan, faktor genetik, serta oksidasi sinar matahari. Oleh sebab itu, kenali terlebih dahulu penyebab warna bibir Anda menjadi gelap sebelum mencari solusinya.

Berikut ini beberapa caranya.
1. Madu
Caranya yakni dengan mengoleskan madu setiap malam sebelum anda tidur. Namun sebelumnya pastikan terlebih dulu tempat tidur anda bebas dari semut, jika tempat tidur anda penuh dengan semut, sebaiknya jangan memakai cara ini.

2. Air mawar
Caranya yakni dengan mengusapkan air mawar dingin pada bibir anda menggunakan kapas. Lakukan cara ini sebelum anda tidur, dan keesokan harinya pasti bibir anda terasa lebih lembut dan merah.

3. Jeruk Nipis
Caranya yakni campurkan 2 sendok makan air mendidih dengan lemon dan 2 sendok makan madu. Kemudian oleskan campuran tersebut pada bibir anda dan diamkan selama 10-15 menit saja. Langkah terakhir yakni bilas bibir dengan air hangat. Anda dapat menggunakan cara ini secara rutin agar bibir anda cepat merah.

Itulah beberapa tips kecantikan mengenai cara memerahkan bibir. Banyak kebiasaan lain yang juga menyebabkan terjadinya warna gelap pada bibir. Kebiasaan Anda menggunakan lipstik dengan bahan yang tidak direkomendasikan juga menjadi salah satu faktor yang menyebabkan bibir menjadi berwarna gelap. Di samping itu, memakai lipstik dengan berlebihan juga disebut sebagai satu faktor yang menyebabkan bibir Anda menjadi berwarna gelap. Kurangi pula kebiasaan Anda minum teh dan kopi yang berlebihan karena hal tersebut juga menyebabkan perubahan warna pada bibir Anda.

Posted by: dokterendang at 02:08 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 275 words, total size 2 kb.

Segera download idm terbaru full version sekarang juga untuk mempercepat proses download file anda. IDM memang merupakan salah satu download manager yang paling saya rekomendasikan untuk anda. Karena dengan idm kecepatan download anda bisa mencapai 5x lipat. Untuk mendapatkannya pun sangatlah gampang. Karena sekarang sudah banyak sekali yang share link download idm full version dengan gratis di blognya. Dengan aplikasi ini anda juga dapat mendownload video youtube dengan sangat mudah, yakni tinggal 1x klik saja video langsung terunduh. IDM Terbaru mendukung proxy server, ftp dan protokol http, firewall, pengalihan, cookies, otorisasi, MP3 audio dan isi video MPEG pemrosesan. IDM diintegrasikan ke dalam Microsoft Internet Explorer, Netscape, MSN Explorer, AOL, Opera, Mozilla, Mozilla Firefox, Mozilla Firebird, Avant Browser, MyIE2, dan semua browser populer lainnya untuk secara otomatis menangani download Anda. Baiklah berikut ini link untuk download idm terbaru + patch gratis untuk anda.

http://www.bloggerndeso.com/2014/01/free-download-idm-terbaru-full-version.html

Posted by: dokterendang at 06:19 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 169 words, total size 2 kb.

Cara Memanjangkan Rambut memang bisa anda lakukan secara cepat dengan menggunakan bahan-bahan alami. Rambut merupakan salah satu bagian tubuh manusia yang dapat memberikan penampilan menarik bagi seseorang, baik pria maupun wanita. Dan hampir setiap wanita pasti memiliki rambut yang panjang, namun tidak sedikit pula yang memilih untuk memendekan rambutnya. Mungkin ada beberapa faktor yang membuat mereka memilih rambut pendek, salah satunya yakni mode atau trend gaya rambut. Meskipun trend, tapi ternyata ada banyak wanita yang menyesal telah memangkas rambutnya jadi pendek. Alhasil mereka harus mencari cara memanjangkan rambut dengan cepat agar penampilannya kembali seperti sedia kala. Bagi seorang perempuan mungkin mempunyai rambut panjang bisa memberikan penampilan yang terbaik, mereka akan terlihat lebih feminim dan akan banyak pria yang menyukainya. Nah bagi anda yang terlanjur memangkas rambutnya dan ingin memanjangkannya lagi, anda tidak perlu pusing. Karena sebenarnya ada beberapa cara memanjangkan rambut secara alami yang dapat anda coba. Cara ini tentunya aman untuk dilakukan karena menggunakan bahan-bahan alami. Tanpa perlu panjang lebar lagi berikut ini tips kesehatan dan kecantikan mengenai cara memanjangkan rambut dengan cepat secara alami.

1. Menggunakan minyak zaitun

Caranya yakni teteskan 4-5 tetes minyak zaitun pada kulit kepala anda setelah keramas dan lakukan pemijatan secara lembut dan perlahan. Agar kandungan dapat meresap pada kulit kepala anda, diamkan semalaman dan pada pagi harinya cuci rambut anda.

2. Menggunakan teh hijau

Cara menggunakannya yakni balurkan daun atau ampas teh tersebut pada kulit kepala anda secara menyeluruh. Diamkan selama 20 menit lalu bilas rambut anda hingga bersih.

3. Menggunakan santan kelapa

Caranya yakni balurkan 300-500ml santan kelapa pada kulit kepala dan rambut anda. Setelah itu tutup rambut menggunakan handuk hangat dan diamkan selama 15-20 menit. Langkah yang terakhir yakni bilas atau bersihkan rambut anda dengan menggunakan air air.

Nah semoga cara memanjangkan rambut diatas dapat bermanfaat untuk anda. Selamat mencoba dan semoga berhasil ya " src="http://blogkesehatankecantikan.blogdetik.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" />

Posted by: dokterendang at 03:25 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 310 words, total size 3 kb.

Ada beberapa cara meluruskan rambut yang dapat anda pakai. Hampir semuanya merupakan cara alami dan tentunya menggunakan bahan alami berkhasiat. Mempunyai rambut keriting memang menjadi masalah tertentu bagi sebagian orang. Mungkin bagi sebagian orang rambut jenis tersebut terkesan mengganggu penampilan mereka, meskipun tidak mengganggu kesehatan mereka, kebanyakan yang mempunyai rambut keriting biasanya akan melakukan cara untuk meluruskannya. Cara meluruskan rambut pria yang keriting memang tidaklah sulit untuk dilakukan. Anda dapat memakai beberapa bahan alami yang memang berkhasiat meluruskan rambut. Beberapa bahan tersebut yakni seperti daun seledri, santan kelapa, jeruk nipis, dan masih banyak lagi. Nah kali ini saya akan berbagi sedikit tips kesehatan dan kecantikan mengenai cara meluruskan rambut secara alami. Tanpa perlu panjang lebar lagi, berikut ini beberapa caranya.

Berikut ini beberapa cara meluruskan rambut keriting secara alami.

1. Sulfur
Sulfur ternyata baik untuk rambut. Kandungannya bekerja untuk membuat rambut cepat tumbuh karena mengandung protein. Selain itu, sulfur juga berkontribusi untuk meluruskan dan menguatkan rambut.

2. Vodka
Minuman yang mengandung alkohol ini membuat rambut lebih lurus dan halus. Cara menggunakan vodka untuk rambut adalah dengan menuangkan satu shot vodka ke dalam kondisioner.

"Kandungan pH asam yang rendah dari vodka membantu rambut lebih halus dan tidak kering,” ujar Emily Hesser, senior styliat untuk Cutler Salon.

3. Kelapa
Blender jadi satu air kelapa dan dagingnya. Lalu pulaskan adonan tersebut ke seluruh rambut, kemudian sisir. Diamkan kelapa di rambut semalaman tanpa dibilas untuk hasil yang maksimal. Rawatlah rambut dengan cara ini seminggu dua sampai tiga kali untuk hasil yang lebih memuaskan.

4. Pisang dan Pepaya
Kedua buah tersebut dihaluskan, lalu tambahkan dua sendok makan madu. Kemudian pulaskan adonan ke rambut dan diamkan sekitar 30 menit sampai satu jam. Menurut Hesser, kedua bahan tersebut dapat menghaluskan serta meluruskan rambut yang kering dan kasar.

Nah itulah beberapa cara meluruskan rambut yang dapat anda coba. Semoga dapat bermanfaat dan selamat mencobanya.

Posted by: dokterendang at 04:41 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 313 words, total size 3 kb.

Cara menghilangkan ketombe memang tidak harus selalu memakai produk modern seperti shampo dan lainnya. Namun sekarang anda juga dapat memanfaatkan berbagai bahan alami seperti minyak zaitun sebagai pengusir ketombe. Memang hampir setiap orang mempunyai ketombe pada rambut nya, dan hal ini terkadang membuat kita jengkel. Ada beberapa penyebab munculnya ketombe, dan yang paling umum terjadi yakni karena kurang bersihnya membilas rambut saat keramas memakai shampo, ini menyebabkan sisa shampo mengering pada kulit kepala anda. Cara menghilangkan ketombe secara alami ternyata sangatlah gampang dan anda pun harus mencobanya. Cara ini tentu saja menjadi solusi terbaik untuk anda yang tidak mau menggunakan shampo. Karena meskipun shampo merupakan produk untuk merawat rambut, namun tetap saja apabila digunakan secara terus-menerus malah akan merusak rambut anda. Karena dalam shampo terdapat kandungan bahan kimia yang dapat dikategorikan berbahaya, beberapa bahan kimia berbahaya tersebut yakni Sodium Lauryl, Dietanolamina, Parabens, Formaldehyde. Nah lalu bagaimana cara menghilangkan ketombe secara alami ? Untuk itu kali ini saya akan memberikan tips kesehatan dan kecantikan menyangkut masalah kesehatan rambut anda.

Jeruk Nipis dan Santan

Jeruk nipis dan santan adalah cara alami yang sudah banyak digunakan untuk mengatasi ketombe. Perpaduan bahan ini akan membuat kulit kepala lebih bersih dan sehat. Caranya, ambil jeruk nipis dan ambil airnya kira-kira 100 ml. Campurkan air perasan jeruk nipis dengan 100 ml santan segar. Aduk hingga rata dan usapkan di seluruh bagian kulit kepala. Pijat-pijat sebentar. Diamkan 30 menit lalu keramaslah seperti biasa.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun bisa Anda beli di bagian bahan-bahan dapur di supermarket. Minyak alami ini akan menjaga tingkat keasaman kulit kepala, sehingga mencegah jamur penyebab ketombe tumbuh di kulit kepala. Caranya, ambil minyak zaitun secukupnya, oleskan di semua bagian kulit kepala. Pijat-pijat ringan. Diamkan selama 30 menit, lalu keramas seperti biasa. Jika Anda ingin rambut lebih lembut, Anda bisa menggunakan zaitun pada helai rambut.

Daging Lidah Buaya

Daging lidah buaya bersifat mendinginkan dan menyehatkan kulit kepala. Ambil sebuah lidah buaya ukuran sedang, ambil dagingnya dan haluskan. Oleskan daging lidah buaya itu pada kulit kepala. Diamkan selama 15 menit kemudian keramas seperti biasa.

Cara menghilangkan ketombe diatas mungkin hanyalah beberapa saja dari sekian banyaknya cara alami. Namun untuk mendapatkan hasil terbaik tentu saja anda harus melakukan cara diatas secara rutin dan teratur. Dengan demikian maka cara alami tersebut akan memberikan efek lebih maksimal dalam menghilangkan ketombe. Nah dengan cara diatas pula anda tidak perlu menggunakan shampo yang mengandung bahan kimia berbahaya. Sekian sedikit informasi mengenai cara menghilangkan ketombe kali ini semoga dapat bermanfaat untuk anda.

Posted by: dokterendang at 02:26 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 417 words, total size 4 kb.

Cara mengatasi rambut rontok secara alami memang tidaklah sulit dan anda perlu mencobanya. Rambut memang merupakan bagian tubuh manusia yang selalu dirawat karena rambut bisa memberikan penampilan yang menarik untuk kita. Agar rambut anda selalu sehat anda pun perlu melakukan perawatan serta memberinya nutrisi dan vitamin khusus rambut. Selain itu untuk menghilangkan ketombe anda juga dapat memakai shampo. Namun tahukan anda bahwa pemakaian shampo yang terlalu sering malah bisa menjadi salah satu faktor penyebab rambut rontok. Cara mengatasi rambut rontok secara alami pun bisa menjadi salahs satu solusi terbaik untuk mengatasinya. Karena dengan cara tersebut anda dapat memakai bahan-bahan alami berkhasiat dan dapat terhindar dari efek samping pemakaian shampo. Bagi anda yang belum mengetahui cara mengatasinya secara alami anda tidak perlu pusing, karena sekarang saya akan berbagi sedikit tips kesehatan dan kecantikan mengenai cara mengatasi rambut rontok secara alami tersebut. Tanpa perlu panjang lebar lagi berikut ini beberapa caranya.

Nah berikut ini beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami.

1. Jus Alami
Gosok kulit kepala dengan jus bawang putih, jus bawang merah atau jus jahe. Biarkan semalaman. Bilas rambut hingga bersih pada pagi hari.

2. Antioksidan
Balurkan dua kantong teh hijau hangat yang telah diseduh pada rambut dan kulit kepala. Tunggu selama satu jam dan bilas. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

3. Pijat Kepala
Pijatan di kulit kepala dapat merangsang sirkulasi darah dan menjaga folikel rambut tetap aktif. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender, almond atau minyak wijen.

4. Lidah Buaya
Memiliki kandungan vitamin dan mineral, yang berguna untuk menyuburkan dan menebalkan rambut.

Itulah beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami yang dapat anda coba. Agar hasilnya lebih maksimal dan memuaskan pastikan anda melakukan cara tersebut secara rutin dan teratur. Baiklah demikian setikit tips kali ini semoga dapat bermanfaat

Posted by: dokterendang at 06:21 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 303 words, total size 3 kb.

Cara mengecilkan paha dan betis memang bisa dilakukan dengan cepat dan tentunya secara alami. Setiap wanita pasti menginginkan mempunyai paha ramping serta betis yang ideal. Namun ternyata tidak semuanya mempunyai paha dan betis kecil, hal tersebut dikarenakan berbagai faktor penyebab. Beberapa faktor penyebab paha dan betis besar yakni seperti genetik, lemak, jarang olahraga, dan masih banyak lagi yang lainnya. Cara mengecilkan paha dengan cepat yang paling banyak digunakan yakni dengan olahraga. Namun tidak sembarang olahraga, ada beberapa olahraga yang memang dikhususkan untuk mengecilkan bagian tubuh tersebut. Beberapa olahraga tersebut yakni Jump Squats, Theraband Leg Curl, Leg Circles, dan Walking Lunges. Nah tanpa perlu panjang lebar lagi berikut ini tips mengecilkan paha dan betis selengkapnya.

Tips sederhana untuk mengecilkan paha.

1. Mengonsumsi protein
2. Hindari konsumsi makanan tinggi lemak
3. Perbanyak makan buah dan sayur
4. Perbanyak minum air putih dan rutin konsumsi teh hijau

Berikut ini beberapa latihan yang bisa anda lakukan

1. Mulailah program latihan beban. Latihan beban untuk otot betis berguna untuk meningkatkan kekuatan otot betis Anda dan membuatnya lebih kencang. Lakukan setidaknya 3 kali latihan tiap minggunya. Istirahatkan otot yang sudah Anda latih selama 48 sampai 72 jam di antara setiap sesi.

2. Lakukan latihan beban dengan repetisi 10-15 untuk meningkatkan kekuatan dan mengencangkan otot betis Anda. Gunakan beban dengan berat sesuai kemampuan Anda.

3. Masukkan latihan calf raises dalam sesi latihan Anda. Berdiri tegak dengan kaki rapat dan menempel pada lantai. Angkat tubuh Anda ke atas dengan mengangkat tumit dari atas lantai dan pusatkan berat tubuh pada ujung kaki Anda. Tahan gerakan mengangkat selama satu detik lalu turunkan kembali ke bawah. Jika ini terlalu mudah, sesekali lakukan latihan dengan satu kaki. Lakukan latihan ini sebanyak 2-3 set dengan 10-15 repetisi.

4. Lakukan squat jump. Berdiri tegak, kemudian jongkok ke bawah sampai paha Anda sejajar dengan lantai, lalu melompatlah ke atas setinggi mungkin. Tekuk lutut Anda ketika mendarat dan segera tukar dengan kaki yang lain dan ulangi gerakan di atas. Lakukan latihan ini sebanyak 2-3 set dengan 10-15 repetisi.

5. Lakukan 30 menit latihan kardio setiap hari atau paling tidak hampir setiap hari. Lakukan latihan dengan intensitas dan kecepatan sedang sepanjang latihan. Ini akan efektif untuk membakar lemak tubuh Anda. Latihan dengan intensitas sedang menyebabkan Anda berkeringat, tetapi Anda harus masih bisa melakukan percakapan selama latihan tersebut.

6. Pilih latihan kardio yang juga melibatkan otot betis Anda. Ini akan membantu untuk mengencangkan otot Anda sekaligus mengurangi lemak tubuh Anda. Latihan kardio yang baik untuk mengecilkan betis termasuk berenang, berjalan, dan bersepeda.

Nah sebaiknya beberapa latihan cara mengecilkan paha dan betis tersebut anda lakukan secara rutin dan teratur. Sebenarnya ada beberapa latihan atau olahraga lain yang bisa anda lakukan, namun menurut saya latihan diatas mungkin sudah cukup. Untuk tetap menjaga bentuk paha dan betis anda yang sudah kecil pastikan anda selalu mengatur pola makan dan seringlah berolahraga. Karena kebanyakan orang yang mempunyai badan gemuk merupakan orang yang jarang olahraga. Baiklah sekian informasi mengenai cara mengecilkan paha dan betis kali ini semoga dapat bermanfaat untuk anda.

Posted by: dokterendang at 05:16 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 501 words, total size 4 kb.

Saya merupakan salah satu dari sekian banyaknya Blogger Ndeso yang ada di Indonesia dan khususnya di kota Yogyakarta ini. Mungkin ada jutaan blogger, dan saya bangga menjadi salah satu bagian blogger tersebut. Memang ngeblog sudah menjadi hobi saya, siang sore malam sampai pagi lagi aktifitas saya hanya didepan laptop dan buka blog. Sungguh sangat menyenangkan sekali bagi saya pribadi, so, apa kalian juga mau jadi blogger ndeso ? Silahkan saja :p

Artikel ini saya tulis untuk memberikan power blog saya yang berjudul blogger ndeso.

Posted by: dokterendang at 02:21 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 86 words, total size 1 kb.

Cara mengecilkan lengan atas wanita memang bisa dilakukan dengan cepat yakni dengan cara olahrga secara rutin. Lengan tangan bergelambir itu ada penyebabnya, beberapa diantaranya yakni kegemukan, faktor genetik, turunnya berat badan, dan juga karena kurang gerak atau olahraga. Nah sebenarnya cara mengecilkan lengan tangan itu tidaklah sulit. Berikut ini beberapa cara mengecilkannya.

1. Jaga pola makan dan nutrisi
Yang terpenting dalam program mengecilkan lengan adalah menjaga asupan nutrisi dan pola makan. Hindari makanan yang tinggi karbohidrat dan kalori. Bukan berarti Anda harus membatasi semua asupan karbohidrat, lho. Setidaknya, Anda bisa memilih menu low carb selain nasi putih, seperti kentang, jagung, produk gandum, atau nasi merah.
Pola makan juga harus dijaga. Sangat disarankan untuk makan dalam porsi sedikit tapi sering, ketimbang porsi yang banyak sekali makan.
"Hindari lemak juga. Untuk menu ayam misalnya lebih baik pilih bagian dada yang kadar lemaknya lebih rendah,” saran Denny Santoso, seorang pakar Diet dan Nutrisi, CEO DuniaFitnes.com

2. Disiplin dan rutin dalam workout
Adalah otot yang membantu untuk memberikan tampilan tubuh yang indah dan padat. Untuk itulah, apabila Anda ingin mengecilkan lengan, yang harus Anda lakukan adalah melatih otot secara disiplin dan rutin.
Sayangnya, seringkali wanita takut bila otot lengannya menjadi besar seperti para binaragawan. Padahal, untuk membentuk lengan seperti mereka, tak hanya cukup dengan latihan 20-30 menit per hari. "Salah kalau wanita takut angkat beban. Otot wanita itu tidak gampang dibentuk seperti otot pria,” imbuh Denny. Latihan angkat beban selama 20-30 menit untuk wanita, hanya akan membantu mengencangkan dan melatih otot saja. Secara otomatis, latihan tersebut juga akan membakar lemak yang ada di lengan dan membuatnya lebih ramping.

Langkah-langkah cara mengecilkan lengan wanita secara alami.

Membentuk Triceps
Triceps adalah bagian bawah lengan, yang biasanya menggelambir apabila terlalu banyak lemak di bagian tersebut. Seringkali dikeluhkan wanita, terutama saat mengenakan busana tanpa lengan. Cara mengecilkannya:

• Ambil posisi berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu.
• Pastikan punggung tetap tegak.
• Kedua tangan posisi tegak memegang dumbell, kemudian angkat hingga membentuk sudut 90 derajat. Turunkan perlahan.
• Lakukan 12 repetisi, 5 set.

Membentuk Biceps
Biceps adalah bagian lengan atas. Yang apabila kita menegakkan tangan, maka bagian lengan tersebut yang terlihat. Cara mengecilkannya:

• Ambil posisi berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu.
• Punggung tetap dijaga agar tegak dan tidak membungkuk.
• Kedua tangan posisi lurus ke depan memegang dumbell, kemudian tarik tangan mendekat ke bahu. Luruskan kembali perlahan.
• Lakukan 12 repetisi, 5 set

Latihan Bahu
Sama pentingnya dengan biceps dan triceps, bahu juga harus dilatih agar tetap kencang. Caranya:

• Ambil posisi berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu.
• Punggung dalam posisi tegak.
• Kedua tangan memegang dumbell, dan angkat dumbell perlahan hingga lurus dengan bahu. Turunkan perlahan.
• Lakukan 12 repetisi, 5 set.

Nah itulah beberapa tips mengecilkan lengan tangan dengan cepat yang bisa anda coba. Semoga dapat bermanfaat dan selamat mencobanya.

Posted by: dokterendang at 04:53 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 462 words, total size 5 kb.

Setidaknya ada berbagai cara mengecilkan perut buncit secara alami yang mungkin bisa anda coba. Mempunyai perut bunci memang bisa menjadi masalah tersendiri, khusus untuk mereka yang selalu bekerja aktif di kantor. Ada banyak sekali penyebab perut buncit, beberapa diantaranya yakni pola makan yang kurang baik, jarang olahraga, sering duduk, dan masih banyak lagi. Nah untuk itu kali ini saya akan berbagi sedikit tips kesehatan tentang cara mengecilkan perut buncit secara alami dengan cepat untuk anda.

Berikut ini beberapa tips cara mengecilkan perut buncit tersebut.

1. Buah dan Sayur
Mengonsumsi berbagai buah dan sayur segar dapat memberi nutrisi untuk tubuh. Buah dan sayur yang mengandung serat alami dapat memperlancar proses pencernaan dan BAB. Selain itu, serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengontrol asupan makanan tinggi kalori dan berlemak.

2. Teh Hijau
Saat sudah sore, ketimbang ngemil gorengan, buat secangkir teh hijau hangat dengan sedikit gula atau madu. Kandungan flavonoid di dalam teh dapat mengurangi radang pada tubuh. Kandungan EGCG dapat menurunkan kadar lemak tubuh.

3. Alpukat dan Kacang
Tidak semua lemak itu jahat, ada lemak baik yang bisa membantu mengikis lemak jahat sekaligus mengikis kolesterol jahat. Anda dapat mengonsumsi kacang-kacangan yang direbus atau dipanggang dan makan alpukat.

4. Bumbu Rempah
Walaupun aromanya kadang tidak menyenangkan, bawang putih, kunyit, merica dan jahe adalah bumbu dapur yang dapat membantu tubuh mengatasi masalah pencernaan. Gunakan bahan alami ini sebagai perasa masakan, dan Anda bisa makan enak tanpa cemas.

5. Minum Air
Ada beda yang besar antara mereka yang lebih memilih air mineral dan mereka yang suka minuman manis. Perbanyak konsumsi air mineral, karena minuman yang mengandung gula memiliki kalori tinggi. Minuman manis memang tidak ada lemaknya, tetapi bisa membuat Anda gemuk.

Posted by: dokterendang at 05:26 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 306 words, total size 3 kb.

Cara mengecilkan pori-pori wajah memang sangat gampang dan anda pun bisa melakukannya. Ada beberapa bahan alami seperti madu, tomat, es batu, dan lainnya yang bisa anda gunakan. Dengan mengecilkan pori-pori maka wajah anda akan lebih bersih dan halus. Tahukah anda, salah satu penyebab komedo dan jerawat yakni pori-pori yang besar, sehingga mudah tersumbat oleh kotoran dan menyebabkan komedo serta jerawat. Langsung saja berikut ini tips kecantikan tentang cara mengecilkan pori-pori secara alami yang bisa anda coba.

1. Tomat
Pori-pori dapat diobati dengan mengoleskan jus tomat pada wajah selama sekitar 15 menit kemudian bersihkan dengan air dingin. Jika dilakukan secara rutin, maka perlahan, pori-pori wajah akan mengecil alami.

2. Baking Soda
Backing soda (soda kue) juga dapat digunakan untuk mengecilkan pori-pori wajah. Caranya dengan mencampurkan soda kue sekitar 2 sdm dengan air secukupnya. Oleskan di kulit wajah secara merata, tunggu hingga mengering sebelum Anda membilasnya dengan air dingin. Lakukan secara sering dan teratur.

3. Madu
Madu juga dipercaya dapat mengecilkan pori-pori di kulit wajah, juga mengencangkan kulit. Campurkan madu dengan oatmel kemudian aduk hingga rata. Oleskan ramuan tersebut pada wajah kemudian pijat dengan gerakan memutar. Biarkan hingga mengering kemudian bersihkan dengan air hangat. Sebaiknya dilakukan 2 kali seminggu.

4. Ketimun dan Apel
Gunakan masker wajah alami yang terbuat dari campuran buah ketimun dan buah apel. Masker ini sangat baik untuk menyerap kelebihan minyak pada wajah dan mengecilkan pori-pori wajah.

Itulah beberapa cara mengecilkan pori-pori wajah secara alami yang bisa anda coba. Semoga dapat bermanfaat ya.

Posted by: dokterendang at 04:13 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 251 words, total size 2 kb.

Cara menurunkan berat badan memang tidaklah mudah apalagi dengan cara alami. Namun cara ini cukup baik dan banyak direkomendasikan oleh banyak pihak ketimbang anda harus mengkonsumsi obat penurun berat badan. Kegemukan memang bisa jadi salah satu masalah bagi anda. Beberapa faktor penyebabnya yakni kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang kurang baik, gangguan endokrin, obat-obatan, faktor keturunan, dan masih banyak lagi. Ada beberapa cara menurunkan berat badan dengan cepat yang bisa anda coba sendiri dirumah.

Berikut ini beberapa cara menurunkan berat badan secara alami tersebut.

1. Kurangi atau hindari minuman bersoda
Mungkin anda tidak tahu kalau setidaknya terkandung 250 kalori yang berasal dari gula. Mulai sekarang mulailah untuk tidak mengkonsumsi minuman bersoda.

2. Olahraga secara rutin
Bagi anda yang tidak mempunyai waktu luang untuk keluar mengunjungi gym, anda bisa melakukan olahraga kecil seperti jalan ditempat atau jogging. Anda juga bisa melakukan olahraga lainnya, yang pasti lakukan secara rutin agar berat badan anda dapat turun dengan cepat.

3. Kurangi konsumsi junk food atau makanan instan
Pada umumnya makanan cepat saji mengandung kalori yang berasal dari lemak. Oleh sebab itu mulailah untuk mengurangi makanan jenis ini.

Nah semoga bisa bermanfaat untuk anda ya. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Posted by: dokterendang at 05:15 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 203 words, total size 2 kb.

Cara mengobati asam urat bagaimana untuk diperlukan karena gout adalah penyakit yang menyakitkan. Satu penyakit yang cukup populer di kalangan rakyat. Biasanya penyakit ini lebih umum di kalangan mereka yang tua atau setengah baya. Dari segi medis disebut asam urat dalam asam urat. Penyebab gout bahwa konsumsi berlebihan bahan purin. Di mana bahan itu diproses oleh tubuh menjadi asam urat. Asam urat adalah sebenarnya tidak berbahaya, tetapi jika tingkat asam urat dalam ginjal belebihan maka tubuh kita tidak akan dapat menghapusnya, ia menyebabkan kristal asam urat mengumpulkan bagian sendi. Ini adalah penyebab gout yang tips kesehatan memberikan rasa sakit pada sendi.

Untuk mengatasinya ada beberapa cara mengobati asam urat secara alami yang bisa anda coba. Diantaranya yakni sebagai berikut.

1. Dengan berbagai campuran bahan alami.
Bahan-bahan :
5 butir cengkeh
200 g ubi jalar merah
1 ruas jari kayu manis
1 buah biji pala
10 butir merica
15 g jahe merah
5 butir kapolaga
gula merah secukupnya

Cara membuat ramuan :
Rebus semua bahan tersebut kedalam 1 L air, kemudian tunggu hingga mendidih dan sisakan tinggal L air saja. Konsumsi air rebusan tersebut maksimal 2 kali sehari.

2. Dengan pare
Caranya yakni cuci pare mentah yang sudah dibuang isinya hingga bersih, potong lalu rebus dengan 2 gelas air, tunggu sampai mendidih dan hingga airnya tinggal 1 gelas saja. Setelah itu konsumsi air rebusan tersebut 1 kali saja dalam sehari.

3. Dengan daun salam
Rebus 10 lembar daun salam dengan 2 gelas air, tunggu hingga mendidih dan tinggal 1 gelas saja, konsumsi air rebusan tersebut 2 kali sehari.

Kelebihan gizi menyebabkan cara mengobati asam urat secara alami purin yang berasal dari limbah makanan yang anda konsumsi setiap hari. Dan ternyata hampir setiap makanan yang berasal dari makhluk hidup Berisi purin. Bahkan, berbagai buah-buahan dan sayuran juga mengandung zat yang kita asupan purin. Bagaimana menyembuhkan asam urat secara alami dapat menjadi salah satu solusi. Untuk anda bahkan cara mengobati asam urat sekarang memiliki banyak obat yang bermanfaat untuk mengatasinya.

Posted by: dokterendang at 03:26 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 333 words, total size 3 kb.