Cara menurunkan berat badan memang tidaklah mudah apalagi dengan cara alami. Namun cara ini cukup baik dan banyak direkomendasikan oleh banyak pihak ketimbang anda harus mengkonsumsi obat penurun berat badan. Kegemukan memang bisa jadi salah satu masalah bagi anda. Beberapa faktor penyebabnya yakni kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang kurang baik, gangguan endokrin, obat-obatan, faktor keturunan, dan masih banyak lagi. Ada beberapa cara menurunkan berat badan dengan cepat yang bisa anda coba sendiri dirumah.

Berikut ini beberapa cara menurunkan berat badan secara alami tersebut.

1. Kurangi atau hindari minuman bersoda
Mungkin anda tidak tahu kalau setidaknya terkandung 250 kalori yang berasal dari gula. Mulai sekarang mulailah untuk tidak mengkonsumsi minuman bersoda.

2. Olahraga secara rutin
Bagi anda yang tidak mempunyai waktu luang untuk keluar mengunjungi gym, anda bisa melakukan olahraga kecil seperti jalan ditempat atau jogging. Anda juga bisa melakukan olahraga lainnya, yang pasti lakukan secara rutin agar berat badan anda dapat turun dengan cepat.

3. Kurangi konsumsi junk food atau makanan instan
Pada umumnya makanan cepat saji mengandung kalori yang berasal dari lemak. Oleh sebab itu mulailah untuk mengurangi makanan jenis ini.

Nah semoga bisa bermanfaat untuk anda ya. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Posted by: dokterendang at 05:15 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 203 words, total size 2 kb.