Mungkin anda selalu bertanya bagaimana cara membakar lemak perut secara alami tanpa harus mengkonsumsi obat yang kini banyak dijual. Sebenarnya cara memakar lemak tidaklah sulit, namun juga tidak terlalu mudah seperti yang anda bayangkan, karena anda harus membutuhkan ketelatenan, kesabaran, dan kerutinan. Lemak perut merupakan lemak tipe berbahaya yang dapat memicu timbulnya berbagai penyakit mematikan seperti diabetes dan serangan jantung. Adapun cara membakar lemak perut secara alami yang dapat anda lakukan yakni salah satunya dengan melakukan olahraga. Beberapa olahraga yang dapat membakar lemak perut yakni seperti jalan cepat, cit up, dan skipping. Baiklah langsung saja berikut ini tips kesehatan dan kecantikan mengenai cara membakar lemak perut kita.

1. Olahraga untuk membakar lemak
Tentu saja cara ini cukup efektif apabila dilakukan secara rutin. Beberapa olahraga untuk membakar lemak di perut yakni sit up, skipping, dan juga jalan cepat.

2. Vitamin C
Salah satu manfaat vitamin C selain meningkatkan kekebalan tubuh yakni untuk membantu menyeimbangkan lonjakan kortisol pada tubuh anda. Selain itu vitamin C juga sangat penting dalam pembuatan karnitin, suatu senyawa yang bermanfaat mengubah lemak menjadi bahan bakar atau energi tubuh. Anda dapat mengkonsumsi sayuran ataupun buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk dan buah kiwi.

3. Minum teh hijau sepanjang hari
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang dapat meingkatkan metabolisme tubuh anda. Anda dapat mengkonsumsi teh hijau sebanyak 3 kali sehari. Karena teh hijau dapat membantu membakar kalori sekitar 60 kalori per harinya.

4. Konsumsi air putih
Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa ternyata minum air putih sebanyak 2 gelas dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga kurang lebih 30%.

Demikian tips cara membakar lemak perut secara alami yang dapat anda coba. Semoga tips kesehatan kali ini dapat bermanfaat bagi anda semua.

Posted by: dokterendang at 03:36 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 290 words, total size 3 kb.